Статья рассказывает о том, как избавиться от пищевой зависимости и снизить тягу к еде. Для этого нужно внимательно относиться к своим истинным потребностям, получать одобрения и комплименты, заниматься физическими упражнениями, которые приносят удовлетворение. Пищевая зависимость возникает, когда человек замещает свои истинные потребности сиюминутными и доступными удовольствиями.